Seit mehr als zwei Jahrzehnten sei die Medizin auf der Suche nach einer Superpille, die Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes oder auch Schlaganfälle schon vorbeugend verhindern kann. Dabei gäbe es diese Superpille schon lange. Sie heißt körperliche Aktivität oder Bewegung, meint Helmuth Ocenasek, der Referent für Sportmedizin in der Ärztekammer für Oberösterreich.
Bewegung statt Tabletten
In manchen Fällen der sogenannten Zivilisationskrankheiten mache Bewegung sogar die Einnahme von Medikamenten überflüssig, weil sich etwa bestimmte Werte durch Laufen, Gehen, Joggen oder Radfahren sozusagen von selbst stark verbessern würden.
Vorsicht bei Trainingsplänen aus dem Internet
Das gelte für Menschen jeden Alters, man müsse sich nur richtig von Fachleuten beraten lassen. Man sollte auch nicht irgendwelchen Trainingsplänen aus dem Internet vertrauen, weil diese ursprünglich für Profisportler erstellt wurden, so der Sportmediziner.